SG-Fitness

Leistungen

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Sport aus Leidenschaft!

Sport war schon immer ein wichtiger Teil meines Lebens. Auf dem Weg von Fussball
über Triathlon zu Functional Fitness durfte ich viele sportliche Erfahrungen
sammeln. Diese Erfahrungen gebe ich heute in Form von Group-Workouts sowie
Personal-Training weiter und motiviere Menschen langfristig Sport zu treiben. Ich
brenne für den Outdoor-Sport und versuche jedes Training zu einem Erlebnis für
dich zu gestalten. Probiere es aus und melde dich gleich zu einem meiner Workouts an – natürlich kostenlos und unverbindlich!

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Stefan Gering macht Übungen
Stefan Gering wirft Reifen

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Personal Training

In jedem von uns steckt ein Athlet und unser Leben besteht aus Bewegung. Doch für viele von uns kommt die Bewegung im Alltag viel zu kurz. Wir sitzen im Büro, im Auto und am Abend vor dem Fernseher. Das viele Sitzen hat neben den körperlichen Auswirkungen auch Einfluss auf deine mentale Verfassung. Du bist leicht gestresst, deine Leistungsfähigkeit nimmt deutlich ab und für die schönen Dinge hast du nach der Arbeit keine Energie mehr? Das sind nur wenige Konsequenzen eines „unbewegten“ Lebens. Doch das muss nicht sein! Es gibt viele Wege dein gesundes „Ich“ wiederherzustellen. Du kannst Schritt für Schritt anfangen und immer mehr Kleinigkeiten eines gesunden Lebensstils in dein Leben einbauen. Du musst nicht gleich ein Marathon laufen oder 100kg heben können. Nimm dir die Zeit, die du brauchst aber fang jetzt an.
Das Personal Training ist ein guter Einstieg für „Fitness-Neulinge“ und für alle, die ein konkretes Ziel im Auge haben. Nachdem jeder von uns ein anderes sportliches Ziel verfolgt, müssen wir alle unterschiedliche Wege gehen. Dein Ziel ist Abnehmen? Let´s go! Du möchtest bei einem BootCamp an deine Grenzen kommen? Kein Problem! Du willst deine Beweglichkeit verbessern und einfach leistungsfähiger werden? Dann lass uns durchstarten. Ganz egal, wo du am Ende hinmöchtest, ich begleite dich gerne auf deiner Reise. Du bestimmst dein Ziel, ich kümmere mich um den Rest. Im Personal Training geht’s bei mir nur um DICH. Durch die 1:1-Betreuung ist zwar jedes Training intensiv, aber auch extrem effizient. Melde dich bei mir, wenn wir gemeinsamen durchstarten sollen. Du bist nur ein Anruf entfernt, worauf wartest du noch?

Preise

Preise: ab 59,- € inkls. MwSt.!

inkl. 60 Minuten Training

inkl. Kurzanamnese

inkl. Spezifisches Warm-Up

inkl. Nachgespräch

// Individuelle Preismodelle je nach Leistungspaket möglich //

! 20% Rabatt auf alle Preise für Outdoor-Nation-Mitglieder !

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Stefan Gering macht Übungen
Zusammen sind wir stark
Outdoor Nation Bild

Outdoor Nation – Jetzt oder nie!

Du liebst Outdoor-Fitness und willst gleichzeitig neue Menschen kennenlernen? Dann ist dieses Format genau richtig für dich! Outdoor-Nation verkörpert ein Lebensgefühl. Unter freiem Himmel, bei Wind und Wetter die eigenen Muskeln stählen, Körper und Geist in Form bringen. Zusammen mit tollen Menschen durchhalten, kämpfen und motivieren.

 

Die alltagsrelevante und sportübergreifende Trainingsform enthält komplexe Bewegungsabläufe und beansprucht gleichzeitig mehrere Muskelgruppen. Dieses Ganzkörper-Workout findet Outdoor als Gruppen-Training statt. Es wird kein besonderes Fitness-Level vorausgesetzt, da alle Übungen an das jeweilige Fitness-Level des Teilnehmers angepasst werden.

Wann und wo:

Mittwochs: 18.30 bis 19.30 Uhr
Sonntags: 11.00 bis 12.00 Uhr
Stadtpark Nürnberg
Treffpunkt am Neptunbrunnen

Preise

10er-Karte: 79,- € inkl. MwSt.

Mitgliedschaft: 14,99 € inkl. MwSt./Monat bei Abschluss eines Jahresvertrags

Hier gehts zum Probetraining

Battle-Rope-Workout

Dieses Workout ist ein Kraft-Ausdauertraining, bei dem zwei Schwungseile wellenartig um einen Ankerpunkt geschwungen werden. Neben der gesamten Oberkörpermuskulatur ist auch die Bauch-, Hüft- und Beinmuskulatur stets im Einsatz. Das Battle-Rope-Training bringt deinen ganzen Körper an seine Grenzen! Du willst dich zu 100% auspowern und endlich was Neues ausprobieren? Dann komm zum nächsten Battle-Rope-Training – gerne auch als Personal Training!

Wann und wo:

Donnerstags: 18.30 Uhr
Stadtpark Nürnberg
Treffpunkt am Neptunbrunnen

Preise

10er-Karte: 109,- € inkl. MwSt.

Outdoor Nation Mitglieder: 20% Rabatt auf alle Preise

Einzelstunde im Gruppentraining: 12,- € inkl. MwSt.

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Ball-Werkstatt

Du willst ein besserer Fussballer werden und dabei ganz viele neue Tricks lernen? Dann solltest du die Ballwerkstatt ausprobieren. Die Akademie richtet sich an Jugendliche zwischen 6 und 14 Jahren. Durch gezieltes Training mit dem Ball entwickelst du neue Skills und kannst diese in kürzester Zeit im Spiel umsetzen.

 

Die Ball-Werkstatt will die Kids wieder auf die Bolzplätze bringen und zeigen wie geil dieses Spiel ist, wenn man das Rüstzeug dafür hat und es wirklich versteht.

 

 

Wir wollen

die Kids von Beginn an für das schönste Spiel der Welt begeistern und befähigen

Vereine entlasten und starke Trainer unterstützen und entwickeln

Gemeinden und Städte für neue Prozesse begeistern und die Funktion von Vereinen neu denken

 

Weitere Infos zur Ball-Werkstatt und anstehenden Terminen findest du auf unserem Instagram-Account @Ballwerkstatt.

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Ballwerkstatt Logo
Stefan Gering mit Fußball Trainer
Hütchen auf dem Feld
Hütchen Training Fussball
Junger Fussballer
Junge Fussballer
Junge Fussballer

Firmensport

 

Ihnen liegt die Gesundheit Ihrer Mitarbeiter am Herzen? Sie möchten mit Ihren Kollegen regelmäßig trainieren und das Miteinander im Unternehmen durch Sport-Events stärken? Dann ist Ihr Unternehmen auf dem richtigen Weg! Sport ist eine tolle Möglichkeit um die Atmosphäre im Team aufzulockern und langfristig zu verbessern. Lassen Sie uns gemeinsam ein passendes Konzept aufstellen und ein sportliches Kapitel für Ihr Unternehmen öffnen!

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